今天惊蛰,是(shì)春季的第三个(gè)节气,可以感受到春天的气息(xī)越来越浓。春季也是流感的高(gāo)发(fā)期(qī),气温多(duō)变,乍暖还寒,不(bú)少人(rén)就中了流感的招。近期,多地疾控机构流感监测结(jié)果显示,当前我国(guó)流感病毒(dú)活(huó)动水平(píng)有所增强,以甲型流(liú)感为主。那什(shí)么(me)是(shì)甲流呢?甲流(liú)和普通感冒、新冠有什么区别?哪些(xiē)人需要(yào)格外注意甲流呢?
流感病毒分为甲、乙、丙(bǐng)、丁(dīng)4型,其(qí)中甲型流感病毒和乙型流感病毒是(shì)引起人体(tǐ)感染(rǎn)与季节性(xìng)流行的“元凶”,且(qiě)存(cún)在同时感(gǎn)染甲型流感病毒和乙型流感病毒的情况(kuàng)。
甲流可以分成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多亚(yà)型,各亚型的(de)传(chuán)染性和严重性(xìng)不同(tóng)。当前流行的甲流全名为甲型H1N1流感(gǎn),是由甲型H1N1流(liú)感病毒引(yǐn)起的一种急性呼吸(xī)道(dào)传染病。
流感(gǎn)和普通感冒的区别(bié)主要在致病源与病情(qíng)程度。流感是由流感病毒引(yǐn)起,而(ér)感(gǎn)冒的致病(bìng)源较(jiào)多,如鼻病毒(dú)、冠(guàn)状(zhuàng)病毒、细菌等都可能引起感冒;流感的症状通常(cháng)为全身症状,包括肌肉酸痛,头痛乏力等,而普通感冒通(tōng)常(cháng)出现以流(liú)涕、打喷嚏为(wéi)主的局部症状。
流感高(gāo)风险(xiǎn)人群包括:65岁以上老人、5岁以下儿童、有基础疾病的人群(如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除(chú)外)等)、免疫力(lì)低下人群、孕(yùn)妇和分娩后(hòu)2周内的产妇以(yǐ)及肥胖(pàng)人群(BMI>30)。这些(xiē)人(rén)群感染流感后(hòu)发展为重症的风险较高,需要引起(qǐ)关(guān)注。
传染病的三个基本环节为传染源、传播途径和易感(gǎn)人群。对于甲流(liú)的防护可以(yǐ)从远(yuǎn)离传染源(yuán)、切(qiē)断甲(jiǎ)流传播途径(jìng)、提升易感人群的免疫力这三(sān)个方面入手。
甲流高发(fā)的季节尽量(liàng)少到人群密集的场所(suǒ)活动,避免接触到有呼吸道症状的人,降低得甲流的概率(lǜ)。同时,感染甲流的(de)人(rén)员应进行隔(gé)离,减少外出,需外出时也要做好防护,佩(pèi)戴好口罩(zhào),避(bì)免传染(rǎn)他人。
(1)佩戴口罩(zhào)
甲(jiǎ)流属于传染病的(de)一种,主要通过呼吸道飞(fēi)沫传(chuán)播(bō),有一定的传(chuán)染性,规范(fàn)佩戴好口罩能有效防(fáng)护经空气传播(bō)或近距离接触(chù)经飞沫传播的呼吸(xī)道传染病。
(2)保持良好的(de)卫(wèi)生习惯
勤洗手,定期(qī)消毒。咳嗽或打(dǎ)喷嚏时,用上臂或纸巾、毛巾等遮(zhē)住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触(chù)摸(mō)眼(yǎn)睛、鼻或口(kǒu)。
(3)保持环境清洁与通风
保持(chí)居家(jiā)或办(bàn)公环境整洁干(gàn)净(jìng),经常开窗通风,清除室(shì)内空气中的有害气体,净化空气。
(1)流感(gǎn)疫苗(miáo)接(jiē)种
接种流感疫苗是预防甲(jiǎ)流(liú)最有效的(de)手段,能降低(dī)接种者感染(rǎn)甲流和发生(shēng)并(bìng)发症的风险。
(2)加(jiā)强锻炼(liàn)
坚持科学适(shì)度的运动能起到增强体质,提高自身免(miǎn)疫力的效果(guǒ)。
(3)进行呼(hū)吸训练
科学(xué)规律地使用乐鱼web版登录入口和赛客小(xiǎo)鲲呼吸训练器进行呼(hū)吸肌训练,能起到增强肺活量、改(gǎi)善心肺功能的作(zuò)用(yòng),同时(shí)也能帮助一(yī)些呼吸慢病(如慢阻肺、慢性支气管(guǎn)炎)患者清除痰液,减少肺部感染。
参考文献:
[1]. 流行性感冒诊疗方(fāng)案(2020年版(bǎn))[J].中(zhōng)国病毒病志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.
[2]. 本(běn)报记者赵觉珵.甲流(liú)高发期如何保护重点人群[N].环球时报,2023-02-28.008.